Top 10 Formas de Mejorar Tu Rutina Diaria

Todos los días nos levantamos, vamos a trabajar (o estudiar), ir a casa, e ir a dormir. Tal vez nuestras rutinas no son tan aburridas, pero raras veces son perfectas. Si sientes la necesidad de hacer más cosas, o simplemente sentirse mejor en general, hay un montón de sugerencias para ayudarte a mejorar tu rutina diaria.

Nota: Este top está en el orden del día, no por su rango ni nada de eso, suponiendo que comienzas el día por la mañana (A menos que seas un vampiro y tengas que cambiar el órden)

1. Despierta de una M$"@&% ves.

No debería ser necesario estimulantes para despertar en la mañana. Una dieta saludable (desayuno incluido) y un par de trucos debe ser más que suficiente para empezar el día. Un buen truco es poner la alarma en otra habitación (y que sea lo suficientemente duro) para tener que levantarse hasta ir al otro cuarto a apagarlo, pero hay un montón de otros. Por ejemplo, podemos hacer que se muestre un video automáticamente en nuestra PC a una hora específica con el Programador de Tareas.

1. Ir a Panel de Control - Sistema y Seguridad - Herramientas Administrativas o Ejecutar el comando "Taskschd.msc" 2. Click arriba a la derecha en Crear Tarea Básica
3. Nombre que quieran, Siguiente
4. En el momento que quieran, siguiente, repetir cada tiempo que quieran, siguiente
5. Dejarlo en "Iniciar un programa", siguiente
6. En Programa, denle a examinar y busquen el Reproductor que deseen, como Windows media Player o VLC. La ruta posible de WMP es "C:\Program Files (x86)\Windows Media Player\wmplayer.exe" pero no siempre es la misma
7. En agregar argumentos, pondran el lugar adonde está el video CON COMILLAS AL PRINCIPIO Y AL FINAL. Por ejemplo "C:\Users\TUSUARIO\Descargas\Hora de Aventura Piloto.mp4"

Otra cosa que puedes hacer es poner una canción que odies con todas tus ganas para despertarte. Harás lo que sea para quitarla. Por ejemplo, puedes agarrar la canción de Baby de Justin Bieber como tono, y verás que querrás despertar con más ganas de apagarlo lo más rápido posible (sin ofender a las fans). O ¿te molesta los sonidos fuertes? Intenta poniendo un sonido que vaya aumentando gradualmente el volúmen.

2. Prepara un desayuno rápido y barato
 La mayoría de la gente no come el desayuno en la mañana porque sienten que hacerlo es un dolor en el trasero o están apresurados y no tienen tiempo. Pero el desayuno es la comida más importante del día y se debe comer, así que si no lo haces (o es simplemente ocupa mucho tiempo en la mañana) hay un montón de maneras de calmar tus dolores para el desayuno. Puedes hacer tus propias barras de cereal (aunque no es la mejor traducción, pero abajo en los ingredientes es fácil entenderlo), Preparar huevo revuelto rápido en un microondas, o si no te importa la salud en el momento, Prepara un delicioso Brownie en sólo 3 minutos! (Dependiendo de la fuerza de tu microondas)o simplemente preparalo en la noche y cómelo en la mañana!


3. Vaya a trabajar tarde (o temprano)

Sí, tarde. Si desea. Algunos de nosotros tenemos nuestro "yo" más productivo un poco más tarde en el día que otros, y algunas personas los tienen antes. Mientras que las horas de oficina son tradicionalmente de 8 a 5 (o más tarde, en estos días), eso no quiere decir que esté escrito en piedra. Si prefiere cambiar su horario de trabajo más temprano o más tarde por cualquier razón, muchas veces sólo tienes que preguntar. Si no es algo fácilmente negociable, puedes pedir que en lugar te de un aumento de sueldo (si de verdad te lo mereces) . Muchas compañías no pueden darse el lujo de dar aumentos adecuados a sus empleados, pero se puede obtener diversos beneficios en su lugar. Mientras que reducir sus horas de trabajo, probablemente no es uno de ellos, es posible que pueda cambiar su horario o incluso trabajar en casa por parte de la jornada. Elige lo que funciona mejor para ti y lo que hará que su día sea más productivo.

4. Organizar mejor su jornada de trabajo

Hay muchos impedimentos en el lugar de trabajo que le impiden hacer las cosas. A veces es el desorden, que a menudo se puede resolver con la ayuda de una cámara (ver cómo limpia desde otra perspectiva puede ayudar a ver cosas que dejó a un lado sin limpiar mientras lo hacía) y una buena re-evaluación de su espacio.

Pregúntate a ti mismo algunas de estas preguntas la próxima vez que ordenes:
- ¿Este artículo tiene un propósito? Un sacador de tres hoyos, obviamente, hace agujeros en el papel, la pregunta importante es si o no usted realmente necesita un dispositivo que hace agujeros en papel para hacer su trabajo.
- ¿Es este elemento redundante? Si que es redundante, es su función tan importante que debe tener una copia de seguridad inmediatamente a la mano?
- ¿Es obsoleto? Sabemos que es difícil deshacerse de los equipos que pagó buen dinero, pero a menos que tengas una buena razón real para hacerlo no hay ninguna razón para mantener el equipo informático antiguo alrededor. Estamos hablando de que el Sr. MonitorViejo-Guardado-Detrás de su escritorio en-en-caso-de-que-el-LCD-muera.
- ¿Lo mantiene, no porque usted lo necesita actualmente, sino porque PUEDE ser? En la mayoría de los casos la molestia de almacenamiento, limpieza y mantenimiento de un elemento durante largos periodos de tiempo tiene un costo mayor que darse cuenta que ese elemento en realidad podría terminar necesitandolo en el futuro.

Ahorrando 5-10 minutos al final de cada día para acomodar, en vez de tener que pensar que hay que estar una hora acomodando a la semana es otra buena manera de asegurarse de que no se encuentre con algo desastroso a primera hora de la mañana. Las prioridades son importantes, también, así que es bueno organizar las gavetas por orden de importancia.


5. Corta las tareas tediosas en el trabajo con la expansión del texto

Suponiendo que usted está trabajando en una computadora, hay un montón de software para ayudarle a cortar todas las cosas molestas, cosas redundantes que tiene que hacer todos los días. Como escribir, por ejemplo. Este tipo de software "autoescribe" textos largos que muchas veces tiene que escribir varias veces; como por ejemplo, si quieres escribir tu correo (Ej: micorreoeslargoyacadamomentomelopiden@queimporta.com) sólo tienes que escribir un pequeño texto configurado en el programa (Ej: "mcorreo") y se autoescribirá el correo entero. Pero si todavía no has adoptado las maravillas de la expansión del texto, ha llegado tu hora. Adam Pash hizo Texter (que es lo que la gente de Windows deberíamos estar usando), y funciona muy bien AutoHotKey en Linux. Si la expansión del texto es nuevo para ti, ve esta página para que veas en todo lo que puede ayudar este tipo de programas.


6. Disfruta más de tu tiempo en la oficina (o Universidad)

Si estás abajo en tu trabajo (o Universidad), tu negatividad podría estar envenenando a la oficina (o clase), ya que generalmente, cuando estamos en un grupo solemos comportarnos de maneras diferentes a las que nos comportamos usualmente, ya que nos volvemos "de-ínvidualizados"; recuérdate a ti mismo de tu individualidad a perder la sensación de anonimato que se gana en un grupo. Esto puede ser tan simple como decir tu nombre en voz alta a ti mismo para acondicionar con el pensamiento de la identidad. O tal vez alguien más tiene una negatividad que está envenenando. Primero lo primero, identificar qué es y pararlo. Una actitud positiva puede hacer una gran diferencia. Si tu infelicidad se debe a la falta de energía, trate con un escritorio de pie; por extraño y cansante que suene, es mejor ya que en sólo un año de estar con el ritmo de estar sentados en una silla por 8 horas para trabajar cada día, se verán desarrollados ciertos tipos de cánceres en el cuerpo. O tal vez todo lo que necesita es una mayor flexibilidad en el trabajo, lo que algunas personas incluso aceptan una reducción salarial para conseguirlo. Si estás aburrido, trata de encontrar maneras de incorporar las cosas que te gustan en el trabajo de las que haces todos los días. Un poco de creatividad puede hacer de tu día de trabajo mucho mejor.


7. Mantenerse productivo todo el día

Un contador de tiempo puede ayudar a mantener tu productividad, al igual que sus muchos gadgets (si se utilizan eficazmente, obviamente). A veces, todo lo que necesitas hacer es establecer los límites para que tengas el equilibrio entre trabajo y los juegos en tu vida (Posiblemente haré un artículo específico sobre esto). Puede que sólo estes atrapado por la comunicación, así que trata de ordenar la comunicación a través de la velocidad de los canales adecuados (Dejar de escribir correos y llamar de una vez). No tengas miedo de apartar a la gente, tampoco.  Y, por supuesto, seríamos negligentes si no hablaramos de la herramienta de productividad favorita: el "aprieta papeles" infinitamente versátil. (Sólo con ver las imágenes puedes tener una idea de sus usos.


8. Actualiza tu rutina de ejercicios

Parte de un día saludable a menudo implica el ejercicio, pero el ejercicio no es exactamente en lo alto de las listas de la mayoría de la gente. No hay trucos para convencer a la gente que es divertido si ya está establecido en él que es una tortura, pero si te gusta o no, hay algunas cosas que puedes hacer para que tu ejercicio sea un poco más fácil. En primer lugar, debes encontrar las pulsaciones por minuto de toda su música con el fin de crear la última sesión de la lista. Básicamente, las canciones con un PPM de 120-140 tienden a ser mejores canciones para hacer ejercicio (especialmente correr), debido a su ritmo más rápido. Si desea sugerencias para listas grandes para determinados tipos de entrenamientos, echa un vistazo a Jog.fm. Aparte de contar PPM, también puedes ejercer mejor con las aplicaciones adecuadas para Android y el iPhone, comprendiendo  los secretos de su gimnasio, comer los alimentos adecuados antes, durante y después del entrenamiento, y el uso de la respiración y la mirada para alcanzar la forma perfecta. Si todo este trabajo duro te da una puntada en el costado,  se puede curar de forma rápida por agacharse y tocar los dedos de los pies durante unos segundos para redirigir el flujo de sangre. Si el ejercicio tradicional no es adecuado para ti, siempre hay un montón de opciones de yoga para tratar.



9. Haz tus tareas más rápido y sencillo

Las tareas son un fastidio, pero son una necesidad y que no tiene que tomar horas para llevar a cabo. Es mejor si se comienza desde un borrón y cuenta nueva, así que de-basurea su casa (si es necesario de-basurarla).

Paso 1: Categorizar
En primer lugar, necesitas resolver tu exceso. Categorizar los artículos que estás clasificando para que puedas concentrarte en cada uno por separado. Estas categorías se incluyen cosas como libros, ropa, cables y aparatos. Incluso pueden ser más específico, si tienes un problema de manía de acaparamiento. Con cada categoría, ordenar todos los elementos en una de las tres pilas: las cosas que vamos a mantener, las cosas que vamos a deshacernos de, y las cosas que no estás seguro. Sé implacable: ¿Cuándo fue la última vez que utilizó ese exprimidor eléctrico voluminoso? ¿Cuáles son las probabilidades de que vas a empezar a usarlo en el futuro? ¿Es realmente vale la pena tener alrededor?
Paso 2: Repetir el primer paso
No, no de inmediato. Acabas de apartarte de un montón de cosas que crees que te importa, por lo que está claro que no estás en el estado emocional para manejar otra ruptura tumultuosa con tus posesiones. Espera 30 días y repite el proceso. Después de un mes, cuando el tiempo ha sanado tus heridas, te resultará mucho más fácil dejar ir las cosas aún más que no necesita.
Paso 3: Librarse de la basura
Cuando te estás deshaciendo de tus cosas, tienes un par de opciones. Obviamente puedes deshacerte de cosas, pero si tienes algo en buen estado también puedes venderlo o donarlo. Algunos temas específicos también pueden encontrar una nueva vida en el mundo digital(digitalizar libros), o puede que tengas amigos que quieren algunas de sus cosas (y pedir otras a cambio), o simplemente venderlos en sitios como Mercado Libre. Siempre hay alguien que quiere lo que tu tienes y está dispuesto a pagar un rpecio por ello,

Hay también un montón de trucos de estilo MacGyver-para hacer tareas de limpieza más fácil y divertido.

1. Usa gaseosa (o refresco, o cola, como lo llames) con papel aluminio para pulir el cromo para pulir tu bar o tu antiguo carro sin necesidad de limpiadores especiales llenos de químicos
2. Usar bicarbonato de sodio (facilmente encontrado en farmacias) y vinagre para mejorar las toallas de baño que ya no absorben muy bien el agua, dandole una lavada con agua caliente y vinagre primero, y luego con el bicarbonato.
3. Usa sal para limpiar mejor el huevo que se ha caido y no se quede pegostoso, dejandolo aprox. 10 minutos que se vuelva una masa semi solida la cual es más fácil de recojer y no dejará el paño lleno de un líquido pegostoso.
4. Usa gaseosa en un inodoro (retrete o poceta) para cuando no tengas limpiador a la mano para sacar ese mal olor.
5. Usa bicarbonato y vinagre para destapar cañerías: Primero poner media taza de bicarbonato en el huevo, luego poner media taza de vinagre hasta que el hueco este cubierto y esté forzado hacia abajo, y luego poner media taza más y aprox un galón de agua caliente. NO HACERLO EN INODOROS YA QUE EL AGUA SE DEVUELVE
6. Usar bolsas de Clight o de productos en bolsa de sabor a limon para limpiar las lavavajillas
7. Usa borra de lápiz para eliminar pequeños rayones en pantallas
8. Usa dos aspirinas y una taza de agua caliente para quitar manchas de sudor en franelas/camisas BLANCAS
9. Usa pequeñas gotas de alcohol para limpiar lentes DSLR de cámaras PROFESIONALES
10. Usa marcador encima de marcador temporal en pizarras y luego pasa el borrador para que se borre o bicarbonato con agua o un poco de crema (pasta) dental.

10. Resuelve tus problemas de sueño

Espero que no estes leyendo esto antes de acostarte (a menos que sea en una pantalla eInk), ya que las pantallas retroiluminadas son malas para el sueño (la exposición a luz artificial antes de ir a la cama puede aumentar el estado de alerta y suprimir la liberación de melatonina, una hormona que estimula el sueño) . Si estás consumiendo cafeína antes de acostarte,  es una mala idea (al igual que otros estimulantes a altas horas de la noche). Es necesario comer un desayuno saludable; el desayuno es también cuando se se debe comer tu comida más pesada, comiendo comidas más ligeras mientras el día avanza, ya que mientras más se coma en la noche, más tiempo le toma el estomago para procesarlo, convirtiendose en una dificultad más para dormir. Asimismo, el ejercicio influye en la cantidad de sueño que se tenga en la noche; y mientras se haga ejercicio en la mañana o en la tarde (no en la noche) te ayudará a dormirte más rápido. Como dicho en el primer punto, una buena alarma también es importante, siendo la alarma que aumenta gradualmente una de las mejores opciones. ¿Piensas mucho al dormir? Convierte las palabras en una imágen (o un video) y mantente sólo con la imágen. Estudios han demostrado que el pensar en los problemas que tienes al dormir y literalmente dormirte pensando en ellos te pueden dar soluciones en los sueños o despertar con una nueva idea que pueda ayudarte.

Sacado de Lifehacker